Con la llegada del fresco verano texano, sabemos que uno de los elementos más importantes para nuestra salud, después del agua, es una hidratación adecuada. Una hidratación correcta es esencial para el buen funcionamiento de todo el cuerpo. A continuación, te presentamos 10 señales de que no estás bebiendo suficiente agua, pero hay muchas más a las que debes prestar atención.
Deshidratación:
Cuando nuestro cuerpo pierde más líquidos de los que puede absorber, todas las funciones vitales se ven afectadas. Esto puede manifestarse con síntomas característicos como sequedad bucal, disminución de la producción de orina y sed.
Fatiga:
Cuando disminuyen los niveles de agua, la sangre se vuelve más líquida, lo que obliga al corazón a trabajar más para bombear y distribuir oxígeno. El cuerpo puede sentirse agotado y somnoliento.
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