Prevención de sobredosis: ¿Quién puede usar la solución de un puñado de pastillas? Un camino sin ellas vale su peso en oro.
Porque seamos honestos, tomar pastillas cada vez que te levantas puede volverse aburrido rápidamente. Además, este método funciona independientemente de si eres ágil o rígido como una tabla. ¿Listo?
Técnica de aplicación comprobada: Tu tratamiento en un solo
Sólo movimiento
Aquí está la receta secreta: la postura de la paloma tumbada. Actúa sobre el molesto músculo piriforme y alivia la presión sobre el nervio ciático. La descubrí después de verla por primera vez, y funcionó de maravilla en cinco minutos.
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Me gusta la postura de la paloma tumbada
Túmbate boca arriba: en un lugar cómodo: cama, esterilla de yoga o alfombra. Dobla la rodilla derecha. Mantén el pie en el suelo y la pierna izquierda estirada. Coloca la mano derecha sobre el muslo izquierdo, justo encima de la rodilla.
