El papel vital del zinc en el organismo
El zinc desempeña muchas funciones importantes en nuestro cuerpo:
Participa en la formación y activación de los linfocitos T, glóbulos blancos esenciales para combatir las infecciones.
Se integra en más de 300 enzimas, más que cualquier otro oligoelemento, y está involucrado en el crecimiento, el desarrollo, la función inmunitaria, la función neurológica y la reproducción.
El zinc es un componente clave de la insulina, las hormonas sexuales y las hormonas del crecimiento, así como de muchas enzimas.
Por lo tanto, el consumo diario de zinc es esencial, ya que nuestro cuerpo no puede producirlo por sí mismo. El zinc es particularmente importante para la producción de colágeno, necesario para una piel sana. Al reducir la formación de melanina, el pigmento responsable de las manchas de la edad, el zinc ayuda a prevenir su aparición.
Cómo prevenir las manchas de la edad
Para mantener una piel sana y reducir el riesgo de manchas de la edad, se recomienda consumir aproximadamente 80 mg de zinc al día. Además, es útil tomar regularmente coenzima Q10 y magnesio (750-1000 mg al día). Estos nutrientes pueden contribuir en gran medida a prevenir la aparición de estas manchas.
