Contrario a la creencia popular, la frecuencia con la que vas al baño no es un detalle que deba pasarse por alto. Puede ser clave para comprender tu verdadero estado de salud. Nos indica si estás sano o no: exploraremos todos los detalles en la página siguiente.
La micción excesiva también puede ser un síntoma de vejiga hiperactiva. En este caso, siempre que no tengas problemas de incontinencia, el profesor estadounidense Neil Grafstein recomienda ejercicios para "entrenar" la vejiga y minimizar el riesgo de infección.
Aguantar la orina puede ser útil en estos casos, pero es importante prestar mucha atención a las señales de advertencia de tu cuerpo y no excederte, conociendo tus límites. El flujo urinario, que se correlaciona con la frecuencia urinaria, disminuye con la edad.
La dieta también influye en la orina. Por ejemplo, por lo general, debe ser clara, con tendencia al amarillo. Puedes notar cambios en su color, pero en estos casos no hay motivo para alarmarse, ya que algunos alimentos tienden a alterar su color.
Si orina menos de cuatro veces al día o con demasiada frecuencia, manteniendo un estilo de vida saludable y en igualdad de condiciones, lo mejor es consultar a su médico, quien podrá encontrar la solución adecuada para su molestia. En estos casos, debe consultar a un especialista en el correcto funcionamiento del sistema urogenital.
Una persona completamente sana, por otro lado, suele orinar entre cuatro y siete veces al día. Esto se encuentra dentro del rango normal y no hay motivo de preocupación. En cualquier caso, siempre es recomendable realizarse un chequeo médico.
