La buena noticia es que mantenerse activo sigue siendo una de las mejores formas de cuidar el corazón, siempre y cuando se elijan los ejercicios adecuados:
- Caminatas suaves (30-45 minutos diarios)
- Tai Chi o Yoga para mayores, que mejora la flexibilidad y reduce el estrés
- Natación o ejercicios acuáticos, que reducen el impacto en las articulaciones
- Ejercicios de resistencia moderada con bandas elásticas
- Bicicleta estática a ritmo lento o moderado
