Hábito 7: Consumo excesivo de cafeína
El café, las bebidas energéticas y el té fuerte pueden proporcionar un impulso de energía temporal, pero su efecto estimulante puede contrarrestar ligeramente el efecto relajante de la amlodipina sobre los vasos sanguíneos. Si bien no es tan drástico como otros hábitos, el consumo excesivo y regular puede dificultar el control de la presión arterial y aumentar la sensación de nerviosismo.
Muchas personas notan que sus días son más tranquilos una vez que reducen el consumo de alcohol.
Pruebe estos cambios prácticos:
Limítese a dos tazas de café antes del mediodía.
Por la tarde, opte por infusiones de hierbas o café descafeinado.
Observe cómo se siente después de reducir una porción y ajuste su consumo según sea necesario.
Su sueño y tranquilidad mejorarán a medida que mejoren sus resultados en la lectura.
Hábito 8: Consumo de regaliz (caramelos o té)
El regaliz negro contiene un compuesto que puede elevar la presión arterial y causar retención de líquidos, justo lo contrario de lo que afirma hacer la amlodipina. Incluso pequeñas cantidades consumidas regularmente pueden aumentar la presión arterial y causar hinchazón.
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